امروز یاد گرفتم بی‌وقفه بنویسم

۱

امروز یاد گرفتم برای تقویت مهارت نوشتن می‌توانم از تکنیک‌های کلمه‌نویسی و ادامه‌نویسی و قالب‌نویسی و کاریکلماتور و… استفاده کنم

۲

امروز یاد گرفتم مغز در اختیار ذهن باید باشد. ذهن سوارکار است و مغز اسب. گاه ممکن است اسب سرکشی کند تند برود رم کند ولی به هر حال باید سوارکار آن را کنترل کند وگرنه اوضاع مناسبی در انتظار نخواهد بود

۳

امروز یاد گرفتم هرلحظه از لپ‌تاپم بهره ببرم و بنویسم

۴

امروز یاد گرفتم بی‌وقفه بنویسم

۵

امروز یاد گرفتم خرده‌عادت نوشتن و یک شنا در روز و یک لیوان آب و یک جمله زبان انگلیسی را به همین سادگی هر روز انجام دهم

۶

امروز یاد گرفتم بنویسم بنویسم بنویسم

۷

امروز یاد گرفتم که نکته در این است: بنویسم تا به آنچه می‌خواهم برسم.

۸

امروز یاد گرفتم کار درستی نیست پای فوتبال نشستن و هم‌زمان نوشتن. ولی الان هر دو کار را با هم دارم انجام می‌دهم. برای مغز خوب نیست. مغز عاشق تمرکز و تک‌کار است  نه دو یا سه یا بیشتر کار هم‌زمان.

۹

حاشیه: بارسلونا چهار است و اتلتیکومادرید دو است. شش گل تا دقیقه هفتاد و پنج. بازی پرگلی است.

شاید گل‌های بیشتری هم در راه باشد. بارسا یکی از بازیکنانش را به علت اخراج از زمین از دست داد. ده نفره و با دو گل بیشتر.

۱۰

امروز یاد گرفتم ورزش‌کردن. برای آلزایمز بسیار مفید و مؤثر و سازنده است. نمی‌خواهد خیلی آرمانی و ایده‌آل‌گرایانه شروع کنیم. با یک شنا یا یک درازونشست در روز شروع کنیم. فقط یک. به طرزی کاملا جزئی و تمسخرآمیز و حتی احمقانه. یک شنا یا درازونشست در ۲۴ ساعت. اصلا کوچکترین واکنشی هم در مغزمان ایجاد نمی‌شود. اینکه بخواهد بترسد، بلرزد، فرار کند، غر بزند، توجیه کند، بهانه بیاورد یا هر اداواصول دیگری. مطمئن باشید همین الان هم می‌توانید خیلی راحت آن را انجام دهید. نکته جالب حس غرورانگیز و قهرمانانه‌ای است که حتی با همان یک حرکت به ما دست می‌دهد. خیلی حس خوبی است که کاری جدید و خرده‌عادتی مؤثر را تمام‌وکمال انجام داده باشید.

۱۱

امروز یاد گرفتم بنویسم بنویسم بنویسم…می‌دانم قبل از این هم گفته‌ام.

۱۲

امروز یاد گرفتم که بخوانم و منتشر کنم. بخوانم و منتشر کنم. بخوانم و منتشر کنم

۱۳

امروز یاد گرفتم به آب و تغذیه سالم، بیشتر توجه کنم. خیلی بیشتر. توضیح بیشتر اصلا نیاز نیست

۱۴

امروز یاد گرفتم خستگی را بهانه کارنکردن قرار ندهم. گاه در حالت خستگی نتیجه بهتری کسب می‌شود

۱۵

امروز یاد گرفتم از هیچ کس هیچ توقعی نداشته باشم

۱۶

امروز یاد گرفتم تصمیم نگیرم یا اگر گرفتم اجرایش کنم

۱۷

امروز یاد گرفتم آدم انگیزه می‌گیرد وقتی به او بازخورد مثبت می‌دهند.

۱۸

امروز یاد گرفتم «خیر است ان‌شاءالله» دارد به تکیه کلام من تبدیل می‌شود. خیر است ان‌شاءالله

۱۹

خیر است ان‌شاءالله

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *